| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| 11:00 | 9:00 | 11:00 | 9:00 | 11:00 | 12:00 |
Макарова Ольга 12:00 Функциональная тренировка на улице (велосипеды) |
| Макарова Ольга | ||||||
|
ABL Ноги и ягодицы с дополнительным оборудованием
13:30 Ершова Елена ФИТБОЛЛ |
||||||
| Хрипунова Татьяна | Макарова Ольга | Хрипунова Татьяна | Макарова Ольга | Макарова Ольга | ||
|
Функционал (все группы мышц) |
ОФП (тренировка для старшего поколения) |
АВС (пресс) |
ОФП (тренировка для старшего поколения) |
ABL (тренировка ног) |
||
| 18:00 | ||||||
| Ершова Елена | ||||||
| СТЕП | ||||||
| 18:30 | 18:30 | 18:30 | 18:30 | 19:00 | ||
| Макарова Ольга | Макарова Ольга- |
Ершова Елена | Макарова Ольга | Макарова Ольга | ||
| ABL (ноги и ягодицы) |
Здоровый позвоночник (методика Бубновского) |
Аэробно силовая тренировка ( с гантелями) |
ABS (ПРЕСС) |
Растяжка (90 минут) |
||
| 19:30 | 19:30 | 19:30 | 19:30 | |||
|
Хрипунова Татьяна |
Хрипунова Татьяна | Макарова Ольга |
Хрипунова Татьяна |
|||
|
АВС (пресс)
|
Функционал (все группы мышц) |
JUMPING (Батуты) |
Боди Памп ( с дополнительным оборудованием) |
|||
Режим работы:
|
Адрес: г. Ступино, ул. Пристанционная, вл. 6, 2 этаж |
|||||