Детский фитнес.

Дорогие друзья!

В МастерДжим теперь включён детский фитнес!

Вести его будет специалист по детскому фитнесу 

Мельниченок Виктория!

«Fitball» задачи программы:

- Укрепление мышц рук и плечевого пояса

- Развитие координации и вестибулярного аппарата

- Формирование осанки 

- Укрепление мышц спины и таза

- Укрепление мышц пресса

- Расслабление и релаксация как средство профилактики различных заболеваний

«Профилактика сколиоза» задачи программы:

- Улучшение координации движений

- Улучшение деятельности кардио-респираторной системы

- Создание мощного мышечного корсета 

- Укрепление мышц спины

- Укрепление мышц живота 

- Растяжка тугоподвижных мышц, соответствующему виду нарушения

«Профилактика плоскостопия» задачи программы:

- Укрепление мышц ног (стопы и голень) 

- Формирование сводов стопы

- Растяжка тугоподвижных мышц

- Благотворное влияние сохранения опорно-двигательного аппарата

- Укрепление здоровья

«ОФП»

Задачи программы:

- повышение общего уровня физической подготовки 

- проработка всех групп мышц

- развитие подвижности позвоночника и суставов

- повышение иммунитета организма 

- поддержание интереса к здоровому образу жизни

Дети с 3х лет занимаются без родителей!

Временные рамки:

У детей от 3х до 6 лет занятие длится 35 минут 

У детей от 7 лет до 12 лет занятие длится 45 минут